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Agua de avena para bajar de peso ¿Sabías que el agua de avena también puede ayudarte a perder peso? Te contamos cómo elaborarla y cómo puedes incluirla en tu dieta para que esta sea aún más efectiva. Pocos alimentos son tan saludables como la avena. Los estudios realizados sobre este cereal nos dicen que es un maravilloso regulador metabólico, es decir, depurará, todo aquello que sobre, de nuestro organismo. Beneficios de la avena.
1. Reduce el colesterol y cuida de nuestro corazón
Basta con tomar una infusión de avena en ayunas para propiciar la disminución del colesterol. Sus aceites ricos en omega 6, y ácido linoléico, constituyen las llamadas grasas buenas, capaces de reducir el colesterol malo y cuidar de nuestro corazón. 2. Baja en calorías.
La avena tiene muy pocas calorías y además es un alimento saciante. Sus grasas son muy saludables, contiene fibra, vitaminas, minerales, oligoelementos y fibra. Es sin duda un súper alimento. 3. Depurativa.
Dispone de unos aminoácidos que nos inducen a producir lecitina en el hígado, necesario para ayudarnos a depurar nuestro organismo. Consumir avena nos permitirá limpiar las paredes de las arterias, arrastrando gracias a la fibra, los depósitos de grasa que se forman en ellas. 4. Control del azúcar. Visitanos en nuestras páginas: Web Site: www.antidotonatural.org
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