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El 3 de agosto, se celebra el Día Mundial de la Sandía en el mundo . Estas enormes bayas no solo son sabrosas, sino que también son beneficiosas para el corazón, la digestión e incluso el sexo. Los siguientes son datos sobre los beneficios de la sandía. Celebre el Día Mundial de la Sandía el 3 de agosto, se les ocurrió a los estadounidenses, para quienes esta fruta es un componente favorito de las comidas campestres. Hoy hay más de 120 variedades de sandía ( lat. Citrullus lanatus). Esta es una calabaza, una hierba anual, una especie del género Sandía ( Citrullus) de la familia Calabaza ( Cucurbitaceae). En el exterior, las sandías son blanquecinas, amarillas, verdes y verde oscuro, a menudo con rayas, redes o manchas. La corteza de la sandía contiene la carne: rosa, roja, frambuesa, amarilla. 1. Hidratación o hidratación La sandía es 92% de agua , es efectiva para calmar la sed y mantener el nivel deseado de humedad en el cuerpo. La sandía tiene un alto contenido de fitonutrientes que pueden estimular la libido. Por ejemplo, el licopeno, la citrulina y el betacaroteno contenidos en la sandía pueden ayudar a aliviar la presión en los vasos sanguíneos, y esta es una mejora natural para aumentar el deseo sexual. 3. Bajo contenido calórico Este artículo es importante para aquellos que quieren perder peso. 100 g de sandía contienen solo 30 kcal, esto es menos que la de frutas y bayas sin azúcar. Por esta razón, una de las dietas más populares para perder peso es la sandía. Se basa en el consumo de un solo producto, que, además, es extremadamente rico en nutrientes. Se discutirán a continuación. 4. Vitamina C 800 g de sandía contienen la ingesta diaria de esta vitamina. Es un antioxidante esencial que ayuda a prevenir el daño de los radicales libres a las células. 5. Visión La vitamina A y los carotenoides son sustancias útiles que son necesarias para la salud de los órganos visuales y la piel, además, también tienen las propiedades de los antioxidantes. La sandía contiene 569 UI de vitamina A, además de alfacaroteno y betacaroteno, que se convierten en vitamina A en el cuerpo. Y el licopeno carotenoide, que ayuda a prevenir la degeneración macular relacionada con la edad ( AMD), es un problema de visión común que puede causar ceguera en las personas mayores. 6. Protección contra el cáncer La sandía contiene una serie de sustancias que ayudan a prevenir y combatir el cáncer. Uno de ellos es el licopeno, un tipo de carotenoide que no se convierte en vitamina A. Este poderoso antioxidante da color rojo a los alimentos vegetales como los tomates y las sandías y tiene muchos beneficios para la salud. Los estudios han encontrado que el licopeno es más efectivo para prevenir el cáncer del sistema digestivo. 7. salud del corazón Una serie de sustancias sustancias en una sandía son beneficiosas para la salud del corazón. En primer lugar, estas son vitaminas A, B6, C y magnesio y potasio necesarios para el corazón. El siguiente es el licopeno, que ayuda a reducir el colesterol y la presión arterial, y también combate el daño oxidativo al colesterol . El licopeno puede reducir la rigidez y el grosor de las paredes de las arterias. La inflamación es un factor clave en muchas enfermedades crónicas. La sandía puede ayudar a reducir la inflamación y el daño oxidativo, ya que es rica en antioxidantes antiinflamatorios: licopeno y vitamina C. 9. La lucha contra la krepatura. La citrulina anterior es una sustancia que ayuda a combatir el dolor muscular después del ejercicio. Se vende en forma de medicamento, pero el medicamento se absorbe mejor junto con el jugo de sandía. Por lo tanto, el jugo de sandía y los batidos de sandía se conocen como las bebidas de atletas y corredores. 10. Salud de la piel y el cabello. La condición de la piel y el cabello son los indicadores más importantes de la salud del cuerpo. Y la sandía ayuda aquí. En primer lugar, debido a la presencia de vitaminas A y C. 11. Función intestinal o heces La sandía contiene mucha agua y una pequeña cantidad de fibra; estos son factores clave de saturación de los alimentos vegetales. Pero no solo eso. Ambos son importantes para una digestión saludable: la fibra puede proporcionar sólidos en las heces, mientras que el agua ayuda a que el tracto digestivo se mueva de manera eficiente. 12. Salud en los hombres y mujeres en la cama La sandía contiene un alto contenido de fitonutrientes potencialmente estimulantes de la libido. Por ejemplo, el licopeno, la citrulina y el betacaroteno contenidos en la sandía pueden ayudar a aliviar la presión en los vasos sanguíneos, y esta es una mejora natural para aumentar el deseo sexual. Masajes Estepona Terapias Alternativas Estepona

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